אימון יוגה שבועי בגישת ויג'ננה,

ימי רביעי בין השעות 08:15-09:45

האימון מורכב מישיבה שקטה (דהיינה), תרגילי נשימות (פרנאיאמה) ותרגול תנוחות (אסאנות).

בזמן התרגול נפנה את הקשב כלפי פנים, תוך מיקוד תשומת הלב ב-7 עקרונות חיוניים:

הרפיית הגוף, השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות והתרחבות.

למי השיעור מתאים?

השיעור מותאם למתחילים. נתחיל בביסוס יסודות עקרוניים לאימון שעליהם יהיה ניתן במשך הזמן לבנות אימון מעמיק באופן הדרגתי . השיעור יכול להתאים למתרגלים בעלי ניסיון המבקשים אימון התואם לאופי השיעור, התנסות מהסוג הזה יכולה להוסיף עומק לאימון האישי. בכל מקרה של התלבטות מוזמנים ליצור קשר.

קצת עליי-

מתרגלת יוגה כ-10 שנים. תלמידתן של נגה ברקאי ותמי נחשוני. 

מוזמנים להכרות נוספת דרך האתר –

http://shanitaubsagiv.wixsite.com/yoga-art-blog

.עלות שיעור 50 ש"ח

לפרטים נוספים-

שני שגיב    052-2446804.