ויג'נאנה יוגה

הזמנה להצטרף לאימון יוגה שבועי בגישת הויג'נאנה יוגה,

בימי רביעי בין השעות 9:30-11:00

האימון מורכב מישיבה שקטה (דהיינה), תרגילי נשימות (פרנאיאמה) ותרגול תנוחות (אסאנות).

בזמן התרגול נפנה את הקשב כלפי פנים, תוך מיקוד תשומת הלב ב-7 עקרונות חיוניים:

הרפיית הגוף, השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות והתרחבות.

למי השיעור מתאים?

השיעור מותאם למתחילים. נתחיל בביסוס יסודות עקרוניים לאימון שעליהם יהיה ניתן במשך הזמן לבנות אימון מעמיק באופן הדרגתי . השיעור יכול להתאים למתרגלים בעלי ניסיון המבקשים אימון התואם לאופי השיעור, התנסות מהסוג הזה יכולה בהחלט להוסיף עומק לאימון האישי. בכל מקרה של התלבטות מוזמנים ליצור קשר.

קצת עליי-

מתרגלת יוגה כ-10 שנים. תלמידתן של נגה ברקאי ותמי נחשוני. נמצאת כרגע במהלך הכשרה בקורס מורים בכירים לויג'נאנה יוגה במכון וינגייט. מלמדת בהתנדבות כחלק מסטאז'.

מוזמנים להכרות נוספת דרך האתר –

http://shanitaubsagiv.wixsite.com/yoga-art-blog

התמורה ללימוד לפי עקרון הדאנא- נדיבות הלב. לקריאה נוספת על עקרון זה לחצו כאן.

        שני שגיב 052-2446804.

        

מודעות פרסומת