יום שישי תרגול מדיטצית מיינדפולנס עם סוזנה ואן קימנדה, 5.11.21 בשעות 10:00-15:30

אתם.ן מוזמנים ומוזמנות לחוות את הכוח המרפא של שהייה שקטה ותרגול מדיטציה בטבע.

הערות של החושים פנימה וחוצה יכולה לאפשר הפסקה מהרעש בראש. תודעה יותר רגועה מבאיה באופן טבעי רווחה ורעננות. כאשר המאמץ של ה"אני" שמנסה להיות בשליטה נרגע, אמון יכול לגדול ולאפשר לשמחה וחוכמה לעלות באופן ספונטני. 

יום התרגול יהיה רובו בדממה, ויכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית בישיבה וגם בשכיבה, הליכה בטבע לפי מזג האוויר ומנוחה עמוקה, שיחה והנחיות לחקירה שיכולה להביא ראייה משוחררת על הכאבים והקשיים בחיינו.

על המנחה: סוזנה ואן קימנדה, ילידת 1965, בעלת תואר שני במדעי הרוח, מורה לתנועה ונשימה ומודעות, מנחה מוסמכת להתמקדות (תרפיה גוף נפש) ומורה למיינדפולנס. סוזנה מתרגלת מדיטציה מעל עשרים שנה, מנהלת את מרכז משיב נפש, מנחה קבוצות ומלווה אחת על אחת ברוח הדהרמה הבודהיסטית

ההוראה מוצעת במסורת הדאנא – נדיבות הלב

התרגול פונה לבעלי ניסיון ולמתחילים כאחד

להרשמה לחצו כאן >>