יום תרגול מיינדפולנס לבוגרי קורס MBSR יום שישי 15.2.19 מ9:30 עד 15:30 

לפעמים אנו זקוקים לתזכורת להיזכר בעושר ובחופש של להיות בנוכחות מלאה בחיינו!
כל משתתפי קורס MBSR  בעבר ובהווה מוזמנים להצטרף ליום שישי של תרגול מיינדפולנס בשתיקה נאצלת עם סוזנה ואן קימנדה ב15.2 מ9:30 עד 15:30 במשיב נפש.
נחליף לסירוגין בין תרגילי מדיטציה פורמליים אשר נלמדו בקורס: סריקת גוף, מדיטציית נשימה, מודעות פתוחה ותנועה מודעת, "לשבת כהר", תרגול מטה ועוד.
תהיה שיחת דהארמה- קשורה למשמעות העמוקה יותר של מיינדפולנס לחיינו- וזמן לארוחת צהריים ומנוחה.
במידה ומזג האוויר יאפשר זאת, חלק ממדיטציית ההליכה ואולי מדיטציית הישיבה יתקיימו בחוץ בטבע הכלילאי היפה והפורח.
מוזמנים להביא עמכם מנה צמחונית לארוחת הצהריים, את כרית הישיבה המועדפת עליכם, בגדים חמים, גרביים ונעליים להליכה בחוץ.
תהיה קופסת דאנה למשיב נפש ולמורה.
עם כל שאלה ניתן לפנות לסוזנה 052-4804227
 

להרשמה לחצו כאן

מודעות פרסומת