לנוח, לנוע, להתבונן שבת תרגול מדיטציה של תשומת לב עם ד"ר כרמל שלו

 

לנוח, לנוע, להתבונן

שבת תרגול מדיטציה של תשומת לב

עם ד"ר כרמל שלו

 

שבת ה-9 בדצמבר 2017

בין השעות 10:00-17:00

 

עת הוא הולך, יודע נזיר, "אני הולך".

עת הוא עומד, יודע נזיר, "אני עומד".

עת הוא יושב, יודע נזיר, "אני יושב".

עת הוא שוכב, יודע נזיר, "אני שוכב".

-הבודהה

האם אי-פעם תהיתם כמה מופלא שאנו מסוגלים לנוע בעולם על שתי רגליים וזקופי קומה?

בשבת הזאת נתבונן בגוף זה של אדם. נתרגל מדיטציה לא רק בישיבה כי אם גם בהליכה, בעמידה ובשכיבה. נחוש את הגוף בתנועה ובתנוחה, ובמעברים ביניהן, ונשים לב להשפעה של התנוחות השונות על איכויות התודעה.

נאפשר לעצמנו לעצור מחיי היומיום כדי לנוע ולנוח במרחב הקסום של משיב נפש בחיק הטבע. ונפתח את החושים כדי להרגיש, לראות, להקשיב, להריח ולטעום עושר של רגע.

ההשתתפות פתוחה לבני כל הגילאים, ואין צורך בניסיון קודם במדיטציה או בתנועה.

על המורה:

ד"ר כרמל שלו מהמייסדות של תנועת חכמת ההזדקנות. הולכת בדרך של בודהיזם חילוני למעלה מ-20 שנה דרך תרגול, אורח חיים, לימוד, וחקירה מעוגנת בגוף. במקצועה משפטנית של בריאות וזכויות אדם. תרגמה עם ערן הרפז את "בודהיזם ללא אמונות" מאת סטיבן בצ'לור. חברת מערכת כתב העת "בודהיזם בישראל". בוגרת תכנית המתרגלים המחויבים של בודהי קולג'. ומורה של שנג ז'ן גונג – צ'י גונג לטיפוח איכויות הלב.

לקריאה נוספת על חכמת ההזדקנות לחצו כאן

דמי הרשמה לשבת התרגול, לכיסוי עלויות האירגון ומקום, הם 100 ₪. ההוראה היא על בסיס דאנא, כפי היכולת ונדיבות הלב.

להרשמה לחצו כאן

מודעות פרסומת