מנוחה ערה- תנועה, דממה, מדיטציה. סופ"ש עם סוזנה ואן קימנדה ואסף כץ 9-10.11.2018

סוף השבוע הזה נחקור את יכולתנו להיות בנוכחות מלאה וערוּת לכל מה שנוגע בחושים שלנו דרך הספקטרום השלם של תנועה ושהיה, עשיה ואי-עשיה.

בכל סשן תהיה זרימה אורגנית בין חקר התנועה אל מדיטציה דוממת ולהפך. נתרגל בארבע התנוחות האצילות: שכיבה, ישיבה, עמידה, הליכה, המעברים שבניהם עם כל התנועות הגדולות והקטנות שהם כוללים.

על יד פיתוח המודעות לכוח הכבידה, לזרימה הטבעית של הנשימה, לתהליכים האורגניים המתמשכים של החיים, אנחנו מוצאים יותר קלילות וחווים את החסד של פשוט להיות בתנוחות והתנועות השונות.

בזמן מנוחה, אנחנו מסיבים את תשומת הלב שלנו לתנועות העדינות יותר הקורות ושומרות עלינו בחיים, האמון יכול לגדול והתפיסה של האני העושה יכולה להנמס.

תודעה רגועה יכולה ללכת יד ביד עם ערות מלאה לחושים. מדיטציה המוטמעת כולה בגוף יכולה להחוות כמדיטציה ללא מודט וכן הליכה עם מודעות, בפשטות, כהליכה ללא ההלך.

אז, החיים יכולים להחוות כזרימה שאינה דורשת מאמץ. שמחה וחוכמה יכולות לעלות באופן ספונטני.

הקורס יתחיל ביום שישי בשעה 14:00 ויסתים בשבת בשעה 17

דמי הרשמה 100 ש"ח.

ניתן להרשם כאן

לקריאה נוספת בנושא sensory awareness לחצו כאן

מודעות פרסומת