סופש תרגול – מה זאת אהבה? / שנג ז'ן מדיטציה עם ד"ר כרמל שלו 28-29.12.2018 ביו השעות 0930-1600

התכוונות אוהבת היא הלך רוח נעלה שניתן לטפח יחד עם חמלה, שמחה ויציבות. אלה הן איכויות של לב שנפתח מהריכוז בעצמי כדי לחבור לתהליך מופלא של חיים משתנים מרגע לרגע, שבו אנו נוטלים חלק. פתיחת הלב ממוססת את הגבולות שבין העצמי לזולת ומביאה לתחושה עמוקה של איזון ושלמות.

שנג ז'ן מדיטציה היא תרגול לפתיחת הלב. זו מדיטציה של תנועה מודעת, קלילה ורכה שמשלבת את הגופני, הרגשי, והרוחני.

בסוף שבוע זה נתבונן בתנועה הפנימית של הנשימה והצ'י בגוף, ונתבונן בתנועה החיצונית של הגוף באמצעות תרגול שנג ז'ן מדיטציה. נלמד סדרה של תנועות עדינות ופשוטות, ונתרגל מדיטציה של מטא – התכוונות אוהבת.

המפגש יתנהל ברובו בשתיקה, במקום שטובל בטבע, ויכלול תרגול מונחה, וזמן שיחה ושאלות.

מוזמנות ומוזמנים בעלי ניסיון וחסרי ניסיון ללא הבדל.

ד"ר כרמל שלו ממובילות תנועת חכמת ההזדקנות. הולכת בדרך של בודהיזם מערבי חילוני בתרגול ולימוד, אורח חיים ישר והגון, וחקירה מעוגנת בגוף. מנחה קבוצות לימוד, תרגול ושיח של חכמת ההזדקנות, מנחת דהרמה של עמותת תובנה, ומורה לשנג ז'ן גונג – מדיטציה בתנועה לפתיחת הלב. מתגוררת היום בגליל המערבי, חוקרת את חוויית ההזדקנות, ומגלה אוצרות של תובנה ותבונה החבויים במעמקי האי-נחת שטובים לכל גיל.

ההרשמה תפתח בהמשך

מודעות פרסומת