קורס מבוא למדיטציה

8 מפגשים, פעם בשבוע, בהנחיית אסף כץ.

מדיטציה היא דרך לשחרור הלב והתודעה שלנו. תשומת לב מיטיבה לחלקי החוויה השונים – נשימה, גוף, תחושות, מחשבות ורגשות – מאפשרת גילוי ופיתוח של השקטה, בהירות, שמחה ורווחה לחיים שלנו. החיים נהיים משמעותיים ומלאים, ומתפתחת קרבה לעצמנו ולסביבתנו.

בקורס נלמד מדיטציה ואת התיאוריה התומכת בה. באופן הדרגתי המתפתח ממפגש למפגש, נלמד לתרגל מדיטציה, תשומת לב וקשב בצורה פורמלית ובחיי היומיום.

אסף כץ – מתרגל מדיטציה ממסורות בודהיסטיות ומסורות נוספות משנת 2007. מלמד בעמותות 'תובנה' ו'משיב נפש' משנת 2017. אוהב את החיים 😊

הקורס מתאים למתחילים וותיקים בתרגול.

המפגשים יתקיימו בימי רביעי, 8:00 – 10:30, במשיב נפש, כליל.🌳

מפגש ראשון ב 9.6, מפגש אחרון ב 28.7. יום תרגול ארוך בשישי ה 23.7.

יש צורך להרשם מראש.

לפרטים נוספים והרשמה:
אסף 0547582253
ניתן גם לשלוח הודעה למשיב נפש ונחזור אליכם. 0545405047

עשו לעצמכן טוב, היו בטוב. 🦋