שבת תרגול לנשום, להתבונן ולהתרווח עם ד"ר כרמל שלו 27.10.2018 בין השעות 0930-1700

להרפות מחיי היומיום, להיאסף אל עצמי, למצוא עוגן בגוף הנושם, להיפתח למה שביני לביני ולעולם, ולהתרווח. זו אומנות חיים של תשומת לב קשובה.

תשומת לב קשובה מאפשרת צמיחה תודעתית מתוך אי-הנחת של חיי היומיום, לרבות האתגרים של הזדקנות. זו מיומנות שאפשר לטפח דרך תרגול. נתוודע למה שקורה ברגע, ונפגוש את כל מה שעולה בלב סקרן, חומל ואמיץ.

בשבת זאת נתרגל תשומת לב קשובה בישיבה, בעמידה ובהליכה. היום יתנהל ברובו בשתיקה, במקום שטובל בטבע, ויכלול תרגול מדיטציה מונחה, וזמן שיחה ושאלות.

מוזמנות ומוזמנים בעלי ניסיון וחסרי ניסיון ללא הבדל.

ההנחיה היא בדאנא.

ד"ר כרמל שלו ממובילות תנועת חכמת ההזדקנות. הולכת בדרך של בודהיזם מערבי חילוני בתרגול ולימוד, אורח חיים ישר והגון, וחקירה מעוגנת בגוף. מנחה קבוצות לימוד, תרגול ושיח של חכמת ההזדקנות, מנחת דהרמה של עמותת תובנה, ומורה לשנג ז'ן גונג – מדיטציה בתנועה לפתיחת הלב. מתגוררת היום בגליל המערבי, חוקרת את חוויית ההזדקנות, ומגלה אוצרות של תובנה ותבונה החבויים במעמקי האי-נחת שטובים לכל גיל.

 דמי הרשמה 100 ש"ח.

להרשמה לחצו כאן

מודעות פרסומת