כיצד ידע מבוסס בתהליכי טראומה וחוסן יכול לתמוך ולהקל בתרגול מיינדפולנס ובהנחיית אחרים/ות בתרגול – הזמנה לחקירה, לימוד, ותרגול

בכל מקום שם אנו מנחים, מישהו/היא בחדר עלול/ה להיאבק בטראומה. רובנו נחווה אירוע טראומטי בחיינו, ועד 20% מאתנו יפתחו מתח פוסט-טראומטי, רובנו מכירים/ות פגועי טראומה ואת הקושי המתלווה לכך בחיים במיוחד בארץ זו.

טראומה אינה חייבת להיות מאסר עולם, אך היא אכן מלווה בתחושת איום ולעיתים תחושה. זו אינה עוזבת את מערכת הגוף-נפש בקלות ואף לאורך שנים. בסל ואן דר קולק, מחוקרי הסינדרום הפוסט טראומטי קורא לה ״אימה שמעבר למילים״ והינו תומך נלהב בשילוב טיפולים מבוססי קשב לגוף לתוכניות טיפול בטראומה. לאט לאט ובעקביות טיפולים מבוססי מיינדפולנס קיבלו חשיפה ונכנסו למערכות הבריאות ולמערכות החינוך בעולם, גם בארץ.  כדאי לזכור כי מיינדפולנס יכול להועיל או להזיק בהחלמה מטראומה.

יותר ויותר מנחים/ות פוגשים פגועי טראומה המגיעים לסדנאות דהרמה מיינדפולנס וריטריטים, ונולדת התבונה שיש צורך בהתאמה והבנה מעט יותר מקיפה לגבי הסינדרום והשפעותיו על היכולת, הנכונות והקצב של התרגול במקרים הנ״ל. אנחנו בתהליך של הבנה לגבי ההבדל בין טיפול מבוסס מיינדפולנס לבין לימוד מיינדפולנס עצמו – מה המתנות, מה האדפטציות ומה הגבולות.

• הסדנה תכלול:
• סקירה קצרה על מוח, טראומה וחוסן
• רענון הידע בנושא המוח ומיינדפולנס, וכיצד עולה תקווה מ-מיינדפולנס לטיפול נפשי
• תרגול מיינדפולנס באכילה, הליכה, ישיבה, תנועה, שכיבה
• שלבים בסיסיים ביצוב וויסות רגשי- עזרה ראשונה נפשית
• תרגול בזוגות ושלשות להעמקת החקירה והיכולת ללוות
• תרגול בסיסי בחמלה מבוססת מיינדפולנס

 

על המנחה: ג'ודיתה בן-דוד מ.א SEP

 פסיכותרפיסטית, מרצה ומדריכה בעלת 26 שנות ניסיון.

מדריכת מיינדפולנס ומדיטציות בודהיסטיות בעמותת "תובנה" בישראל מאז 1994, במרכז דהרמהגירי שבדרום אפריקה, באירלנד, בטורקיה וביוון.

מוסמכת כמורה בכירה של MBSR /MBCT מאוניברסיטת בנגור, וויילס, בריטניה.

מומחית בינלאומית ומורה לטיפול בטראומה וחיזוק החוסן הנפשי בעיתות משבר- בגישות פסיכופיזיות:

DARe, Somatic Experiencing SE, CRM, MBSE, IFS ועוד.

תרפיסטית בתנועה, פסיכותרפיה ממוקדת גוף, פסיכולוגיה בודהיסטית, נשימה, ומנחת קבוצות.

מנחת ריטריט אישי במשיב נפש;  ;מהמייסדות של פסיכודהרמה, ת"א

תלמידה ותיקה של מורי דהרמה נפלאים מרחבי העולם, טארה בראך, ג'ק קורנפילד, ג'וזף גולדשטיין, פמה צודרון, אלמאאס, ועוד

ג'ודיתה מכשירה מטפלים בארץ ובעולם, במוסדות אקדמאים הומניטריים. מדריכה לעו"ס בבי"ח זיו, ובבי"ח הגליל, – דרך הצלב האדום ומשרד הבריאות; במכללת תל-חי בבי"ס לעבודה סוציאלית, באוניברסיטת מימאר סינאן באיסטנבול. בפנימיית מנו"ף לנערות במצוקה, בעבר הנחתה קבוצות והכשירה אנשי רפואת הנפש, מפסיכיאטרים ועד מיילדות בבי"ח רמב"ם, מכון וינגייט, מכון שאפ באירלנד, בי"ח האמריקאי ומרכז ספיר איסטנבול, בי"הס רידמן ומדיסין, פשטות, ועמותת "אחווה" לליווי רוחני

 ToWo מייסדת ומנהלת פרוייקט

 ההומניטרי לטיפול בטראומה ועזרה ראשונה נפשית במצבי משבר ומלחמה, אפריקה אירלנד וטורקיה, ועתה לפליטי סוריה. מנחה באחוות הנשים המרפאות בגליל לעבודה רב תרבותית, וחברת הפורום האזרחי לקידום שוויון בבריאות בגליל

החדש  "MiA יזמית מפתחת ומדריכה ראשית ב "מיינדפולנס בערבית

שיתוף פעולה בינלאומי ורב תרבותי מיינדפולנס מודע טראומה ורגיש תרבותית

ג'ודיתה חיה בכליל שבגליל המערבי, ישוב אקולוגי, סבתא, ובין היתר אוהבת לשיר

לפרטים נוספים שאלות ותקשורת אדמיניסטרטיבית:

houseinclil@gmail.com

077-6639903 תא הודעו

הסדנה כוללת כלכלה מלאה. אולם תרגול גדול, ארוחות טבעוניות עשירות, פינת תה וקפה וכמו כן ישנה אפשרות ללינת לילה על מזרונים שיש במקום, או בקמפינג.

ההוראה מבוססת דאנא. הדאנה המומלצת היא 350 ש"ח.

נ.ב.אפשר גם ללון בצימרים בכליל, צריך לארגן באופן עצמאי דרך  אתר כליל http://www.clil.org.il/

ההרשמה נסגרה