בהנחייתו של ערן הרפז
שבעה מפגשים שבועיים בני שעתיים, ימי שלישי בשעות 17:00-19:00
יום תרגול מרוכז בשעות 9:00-15:00
טרם יש תאריך להתחלת הקורס עקב המצב הביטחוני. נעדכן בהקדם
מיקום – המפגשים השבועיים מתקיימים במשיב נפש, כליל
מיינדפולנס ('מודעות קשובה') היא כלי, מיומנות ואמנות אשר במרכזו לימוד ואימון הקְשיבוּת האנושית –
לְמָה אנחנו שמים-לב? באיזה אופן אנחנו שמים-לב?
מבוססת על הבאה של תשומת-לב בלתי שיפוטית, המכוונת באופן עקבי לחוויות המתרחשות בכאן ועכשיו, מיינדפולנס תורמת לרווחתנו, ומשפיעה עמוקות ובאופן משחרר, על הדרך בה אנחנו תופסים את עצמנו ואת העולם.
המיינדפולנס, שמקורה במדיטציה הבודהיסטית, תופסת כיום מקום מרכזי במחקר המדעי והשפעתה החיובית הוכחה בענפים שונים של פסיכולוגיה, פסיכותרפיה ומדעי התנהגות, חקר המוח, חינוך, רפואה ועוד.
חשוב לדעת:
- הלימוד במפגשים משולב באימון של כ-30 דקות ביום
- האימון בבית ייתמך ע"י הנחיות מוקלטות וחומרים כתובים שיישלחו במהלך הקורס.
- המבקשים להירשם לקורס יתבקשו למלא שאלון אישי
- .הקורס כולל 7 מפגשים שבועיים ויום תרגול מרוכז בן כשש שעות
- עלות הקורס: 1400 ש״ח
מנחה התכנית, ערן הרפז, הוא מורה ותיק למדיטציית מיינדפולנס וחכמת הבודהיזם, כותב ומתרגם, מלמד במסגרת "עמותת תובנה", "משיב נפש", "תמהוודה" ועוד, ומשמש כמנחה למנחי תכניות ללימוד מיינדפולנס.
לפרטים נוספים, ניתן לפנות ל'משיב נפש' באימייל
mashivnefesh@gmail.com,
ונחזור אליכם במהרה.
מרכז מדיטציה וריטריטים בכליל שבגליל המערבי 