הריטריט יועבר בשפה העברית. הטקסט המלא בעברית יועלה לאתר בימים הקרובים.

​על מייסדת הגישה: אלזה גינדלר הניחה את היסודות לשיטה שלאחר מכן כונתה sensory awarnness. משיטה זו התפתחו שיטות ידועות רבות כגון פלדנקרייז, אלכנסדר וגשטיילט. השיטה הופצה בארצות הברית על ידי תלמידה שרלוט סלבר, שעל תלמידיה נמנו אלן ווטס, אריך פרום, ג׳ק קורנפילד, שונריו סוזוקי

הסדנה_מתאימה לעוסקים בטיפול גוף נפש ולכן לכלם שמעונינים בתנוע קשובה ובתרגול מיינדפולנס כדרך לנוכחות מלאה גם לאנשים עם כאבים והגבלות גופניות.

מנחה: סוזנה ואן קימנדה ילידת 1965, מורה מוסמכת במכון לתנועה, נשימה ומודעות בברלין משנת 1997 (Elsa Sensory Awareness/ Elsa Gindler) מנחה מוסמכת מטעם המכון הבינ״ל להתמקדות בניו יורק. בוגרת התוכנית להכשרת מורי מיינדפולנס בגישת  MBSR, מכון מודע-הבינתחומי הרצליה ואוניברסיטת בנגור, בריטניה. מתרגלת מדיטציה מעל 20 שנה

Sensory Awareness – Inside and Out

Weekend of Mindful Movement and Meditation.

While turning inside, we become more deeply attuned to our felt sensations and this allows us to breath and move spontaneously rather than exercising and to explore our movement capacities with open curiosity rather than making efforts.

We turn outward in quiet attentiveness and playful exploration to meet the nature of a stone, the weight of a leg or the breathing of another human body. This brings us into richer contact with our own nature as a living being on this earth.

A sense of deeper connection to ourselves and to the world around us emerges naturally. To experience ourselves as part of a living world feels to many of us like “coming home” and with it our capacity grows to embody greater ease, presence and trust.

During a session the facilitator guides through simple sensory experiments of movement, touch and playful activities to help become more deeply attuned and responsive to the felt sensations and dynamics of gravity, breathing, balance, energy, movement, and more. Habitual thoughts and tensions recede into the background as our senses revive and we come to experience life more fully and clearly in the moment.

Sensory Awareness is not another movement discipline but a remarkably simple approach to reconnecting with the living moment, feeling part of an ever-evolving world and renewing the energy for authentic expression and creative engagement.

לקריאה נוספת על הגישה לחצו כאן

להרשמה לחצו כאן