~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לגעת בסבל בחמלה -שילוב של מדיטציית מיינדפולנס עם ריפוי הילד הפנימי

                                   דר' סטיבן פולדר, מרשה קרייזל

                           שבת 21 בדצמבר במשיב נפש כליל בין השעות 9:30-16:00.

                          (נא להביא מנת מזון לארוחה משותפת)

                          ~~     בדאנא   ~~

הסדנה מציעה חוויה עמוקה של יום אחד, בה נתרגל שילוב בין שתי גישות המאפשרות פתיחת מרחב של חמלה כלפי החוויות הפנימיות שלנו הכוללות חוויות של סבל.

ד"ר סטיבן פולדר ינחה אותנו, דרך מדיטציה, לפתוח מרחב – כאן ועכשיו – של קבלה וחמלה כלפי המחשבות והרגשות שעולים בנו.

מרשה קרייזל תוביל אותנו לחיבור לילדים הפנימיים שפעם היינו.
נתחבר לחוויות החיים של הילדים הללו בשתי דרכים:

1. תקשורת בין שתי אונות המוח דרך יד ימין ויד שמאל. דמיון מודרך בו תפגשו עם הילדים הפנימיים שלכם.

דרך המפגשים האינטימיים הללו נוצרת התייחסות של הבנה ואהבה כלפי הילד או הילדה שהייתם. מאחר והילדים הללו הם השורש של הרגשות והמחשבות שלכם היום, מתאפשר פיתוח של הבנה וחמלה כלפי החוויות הפנימיות שלכם היום.

מרשה קרייזל היא עובדת סוציאלית קלינית בהכשרתה וב- 35 השנים האחרונות מיישמת בעבודתה הטיפולית את שיטת 'ריפוי הילד הפנימי'.
אהבתה של מרשה לדרך הבודהיסטית – לחוכמתה, למדיטציות שלה, ולחמלה שהיא מביאה אל תוך העולם, היא ההשראה להוראה שלה בסדנה.

ד"ר סטיבן פולדר נולד בלונדון ב-1946. הוא המייסד והמורה הבכיר בעמותת 'תובנה', הארגון המוביל בישראל ללימוד ויפאסאנה ודהרמה, ובחמש עשרה השנים האחרונות מלמד ומנחה ריטריטים וקורסים רבים. הוא מייסד-שותף ומורה ב'שביל זהב', עמותה יהודית-ערבית שמובילה פעילויות שלום ברוח הדהרמה

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"חיה כאילו תמות מחר, למד כאילו תחיה לנצח."

מוהנדס קרמצ'נד גנדי

***

~ ברוכות וברוכים הבאים ~ להלן הפעילות הקרובה:

ואם אתם מגיעים נשמח לתרומות של מזרוני יחיד  🙂 ~

כמו כן – בשעה טובה עלה לאתר הלו"ז החודשי שלנו – מוזמנים להתעדכן – כאן.

~~~~~~~~~~~~~~

+ סופ"ש הקרוב  עם סוזנה –

SENSORY AWARENESS  ~  תנועה כדרך לנוכחות

עד כמה אני מוכנ/ה לפגוש ולחוש את החיים בתוכי ברגע הזה?

+ 31/8 מוצ"ש – לקראת קורס שנתי –  פגישה עם הנזיר  סוואמי בודהטמננדה .

19:00- מדיטציה וצנטינג. ובשמונה לימוד. ניתן להגיע ישירות בשמונה.

עוד פרטים על הלימוד כאן  או באתר http://www.advaita-israel.co.il/

+ 1/9 – ערב מבוא להיכרות שיטת עדימה .  19:00-21:30 .  מנחה זיו שערי

+ 6-7/9  סופ"ש ראש השנה : חוויה לנפש, לגוף ולתודעה – יומיים של יוגה ומדיטציה – הילדים מוזמנים גם !

+ פרויקט חדש לריקוד ,תנועה ויצירה בכליל עם הילה סחיש . לאתר : http://hillasachish.wordpress.com/

+ קורס חודשי על הפסיכולוגיה של ההתעוררות  עם סטיבן פולדר – תאריכים ופרטים נוספים בהמשך העדכן.

+ קורס מדיטציה לדוברי ערבית עם תגריד מוסא .

כל הפרטים על הריטריטים והמפגשים  להלן :

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sensory Awareness is not another movement technique. It helps us restore our capacity to be more mindfully in the here-and-now – not only during formal meditation. It is about being present and experiencing life directly while we move and while we rest; We come to more wholeheartedly experience and respond to the living and unfolding realities of life as there are gravity, breathing, striving for balance, energy flow, touch and so on.
Through guided explorations in simple non-verbal experiments, habitual thoughts and tensions melt into the background as we become more mindfully engaged and embodied in what is happening now. We can come to rediscover a renewed and deeper sense of connection with others, ourselves and with life itself. This weekend includes indoor and outdoor activities, also experiments with partner and group settings and is mostly conducted in silence.+ How far I am ready to meet and sense life that very moment?
+ What happens, when we move our attention from „I am moving/sitting/standing/ walking etc.” to an exploration of natural powers, which come to unfold in our movements?
+ What do we meet, when our awareness clears up for the ongoing live processes within and around us even for very subtle changes?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Weekend Retreat in Clil, SanghaHouse
Mashiv- Nefesh
Beginning, Friday 30 August 16h
Closure on Saturday 31 August 17h

Friday
16:00 – 18:00 Welcome and first session
18:00- 20:00 prepare and eat dinner
20:00 Evening session

~sitting meditation 30 min (optional)~

Saturday
Morning sitting meditation 30 min. (optional)
08:00 breakfast
Morning sessions with tea break
13:00 Lunch
Afternoon session
16:15 Sharing Circle
Dana and Closure

Facilitator: Susanne van Kimmenade
Certificated teacher for Movement, Breathing and Sensory Awareness since 1997, since 2000 meditation practitioner, in 2007 move to Israel and involvement in Tovana and Peace building in Israel and Palestine.

https://www.facebook.com/events/279507465520707/

**************************************************

Please bring with you : sheets for sleeping and your favorite protection against mosquito .

For any question
and registration:
0527406388 Sophia
mashivnefesh@gmail.com

https://mnclil.wordpress.com/

~On Dana basis~

May all beings be happy and at peace

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

סופ"ש של ראש השנה – סטודיו דרך היוגה ומשיב נפש שמחים להזמין אותך
לסדנת שישי שבת שכל כולה יוגה ומדיטציה.
את הסדנה ינחו האחים יודית גור- מורה בכירה לאשטנגה ויניאסה יוגה
וקלסנג שארב- מורה לבודהיזם, בעל מרכז בודהיסטי באנגליה.

בואו לפתוח את השנה החדשה בזמן של מנוחה ותירגול. חוויה לנפש, לגוף ולתודעה.
הסדנה תתקיים ב״ משיב נפש״ בכליל, בתאריכים 6-7.9.

נתאסף ביום ו' אחהצ ונתפזר לאחר עשייה מבורכת ביום שבת אחה״צ.

במקום יוגשו שלוש ארוחות טבעוניות וישנה אפשרות לינה בבית  ובשטח באוהלים.
ישנן מקלחות ושירותים מסודרים.

לפרטים נוספים, יודית 054-6246054
או באתר http://www.yogalove.co.il

לו"ז:

יום שישי

17:30-18:30 יוגה של הלב. 19:00 מדיטציה. 19:30 א. ערב. שירה משותפת /ערב חופשי. 22.00 סגירת אורות באזור שינה..

יום שבת

07:00-08:00 יוגה של הלב
08:00-09:30 א. בוקר
09:30-10:15 מדיטציה
10:30-12:00 אשטנגה
12:15-13:15 מדיטציה
13:00-14:00 הפסקת צהריים
15:00-16:30 אשטנגה
16:45-17:45 מדיטציה וסיכום…

כמובן שהשיעורים הם לא חובה, ואפשר לעשות גם החלפות עם בני הזוג ( במידה ובאות משפחות), כך שכל אחד מכם יוכל לחוות גם מדיטציה וגם תרגול.
אתם מוזמנים לשתף חברים  ולהגיע עם הילדים !!

https://www.facebook.com/events/413838412055040/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

שיטת עדימה – : חסד של תודעה צלולה…

1.9.13 יום א' 19:00-21:30

התבוננות שקטה ואוהבת
והסכמה להשלים עם האמת

במפגש:
נחווה את העוצמה המחוללת שינוי של תשומת הלב והתודעה הערה…
נלמד ונבין את ההבדל בין האישיות והמהות
נתוודע לשיטת האבחון הקינסיולוגי ונדגים זיהוי של אמונות ותפיסות מגבילות
נכיר את המכלול של שיטת עדימה

שיטת ADIMAהינה דרך מקיפה, מעמיקה ויסודית לריפוי גוף נפש רוח,
המבוססת על ההבנה כי שינוי מהותי קורה דרך חזרה לעצמי המקורי האותנטי
ומתוך קשב מודע לרגע הזה. השיטה מובילה את האדם להתוודע ולהתחבר אל
האיכויות הפנימיות של הליבה הקיומית שלו- שקט, עוצמה ,קבלה חוכמה ואהבה…איתם הגיע לעולם. הטיפול משלב היבט רוחני עם מגוון רחב ויצירתי של כלים טיפוליים מעשיים ואבחון קינסיולוגי המאפשר תהליך ריפוי מדויק המותאם באופן אישי לכל מטופל.
על המנחה: זיו שערי-מפתחת שיטת עדימה-קינסיולוגיה רב תחומית, מנחה ומטפלת בגישה רוחנית הוליסטית מזה 20 שנה.לימדה את השיטה במכללת מדיקולג'- המכללה למינהל ובקורסים פרטיים
מתי ואיפה :1.9.13 יום א' 19:00-21:30 בכליל, מרכז משיב נפש
http://www.adima.co.il 0523214792 זיו שערי

https://www.facebook.com/events/514296241980633/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

הפסיכולוגיה של ההתעוררות

קורס דהרמה חד-שנתי בכליל

ד"ר סטיבן פולדר, מייסד ומורה בכיר בתובנה

רקע

אנחנו נוהגים לראות את מטרת הפסיכולוגיה כתודעה מאוזנת המתמודדת בצורה טובה עם אתגרי החיים. אולם, הפרקטיקה של הפסיכולוגיה הבודהיסטית נשענת על פרספקטיבה רחבה יותר, בהיותה הקרקע והאמצעי לשחרור או התעוררות מוחלטת.

הרמוניה פנימית ושמחת חיים הם בסיסים טובים, אך המסע הוא מעבר לכך. מעבר ליחסים הקרובים נמצאת האינטימיות עם הכל. מעבר להתמודדות עם החיים – לרקוד עם החיים. מעבר לשגרתי – הקסום. מעבר לעצמנו – הקיום כולו. מעבר לסמסרה – הניבנה.

הקורס ירחיב על הקורס מהשנה החולפת שעסק ב "פטיצ'ה סמופדה", גלגל החיים.

את ההבנות על המיינד והמודעות ניישם על חיפוש כיצד לשחרר את המיינד ואת הלב שלנו ביומיום. בין הנושאים בהם נעסוק: היאחזויות, רגשות, נוכחות, אתיקה, מתח, בגרות רוחנית, תשוקה, יצירתיות, מערכות יחסים, זהות, מחילה, מעקפים רוחניים, זיכרון, חמלה, וחברות בלתי מותנית.

 

כמה דוגמאות

·         מחשבה, זיכרון , המודע והבלתי מודע. האם הם מובילים אותנו, או האם אנו מובילים אותם?

·         "מעקף רוחני" , התנגדות, בלבול, אמונות ומכשולים אחרים כהזדמנויות לצמיחה.

·         היאחזויות – איך הן נוצרות, מה הן, איך הם גדלות, איך לשחרר אותן, איך להבחין בין ניתוק לבין אדישות?

·         דרכים לניווט, דרך מזג אויר רגשי סוער ושימוש בכוח הרגשות למען החופש שלנו.

·         איך לפעול מתוך טבע הבודהה שלנו ולא רק דרך הטבע האנושי שלנו.

·         נוכחות בלתי מותנית והקסם של החיים "השגרתיים".

·         דילמות אתיות, קרמה ובחירות.

·         הרחבת הגבולות של האהבה והחמלה שלנו.

·         פשטות, ויתור והשמחה כאן ועכשיו.

·         יחסים כמראה וקרקע לטרנספורמציה.

·         להיות עצמנו ולהתעלות מעל עצמנו.

מי יכול להצטרף לקורס?

·         הקורס מיועד לבעלי ניסיון בדהרמה. הוא פתוח לכל מי שכבר השתתף בקורס חד- שנתי של סטיבן בכברי או בכליל.

·         מצטרפים חדשים יהיו כאלה שתרגלו ריטריט ויפסנה ומעורבים בדהרמה מספר שנים.

·         במקביל יתקיים קורס בסיסי בכליל שיועבר על ידי ערן הרפז, שיתאים לאלו שאין להם ניסיון קודם.

·         פרטים יפורסמו בספטמבר ב: www.eranoot.com

 

פרטים נוספים

המפגשים יתקיימו  בין 17:00-21:00 בימי שני, כל שבועיים בערך, החל מ-4/11/2013 עד יולי 2014..

המועדים למפגשים: 4.11  , 18.11 , 9.12 , 23.12 , 6.1 , 20.1 , 10.2 , 24.2 , 10.3 , 24.3 וכן הלאה…

המפגשים יתקיימו ב"משיב נפש" בכליל. מפה ניתן למצוא: www.mnclil.wordpress.com

דמי הרשמה על סך 400 ₪ יכסו הוצאות על המקום וכיבוד לכל משך הקורס. ניתן לשלם במפגש הראשון או השני.

תמיכה עבור הלימוד ניתנת על פי גישת ה"דנה" המבוססת על נדיבות הדדית.

להרשמה: רות ליבמן : rutti.lib@gmail.com 

מומלץ להרשם במייל. יש לשלוח שם וטלפון.

להרשמה טלפונית 050-4463927 בשעות אחה"צ בלבד

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

קורס מדיטציה שנתי  לדוברי ערבית בהנחיית תגריד מוסא :

 إعلان عن بدء دورة تأمّل ( مديطاتسيا )*

التأمّل هو تدريب يمكّننا من تعميق الإدراك لذاتنا ويطلعنا على العوامل والدوافع الحقيقية التي تكمن في وعينا وتسيِّرنا وتؤثر على تعاملنا مع أنفسنا ومع الآخرين والواقع الذي يحيط بنا.

والتأمّل يسهِّل علينا التواصل مع الهدوء الكامن في داخلنا والذي يشعرنا بالراحة والأمان فيتيح لنا فرصة التعرف على مخاوفنا وجذور معاناتنا وأنماط تصرفاتنا وردود فعلنا الآلية التي تسبب لنا الكثير من المتاعب وعدم الرضا.

والتأمّل يعلّمنا كيف نحوّل آلامنا وصعوباتنا إلى فرص ذهبية نكبر وننمو من خلالها.                           ويعلّمنا أن نتصالح مع ذاتنا ونقبلها كما هي.

ويقوّي قدرتنا على الاحتواء فيزوّدنا بأدوات مجدية للتعامل مع الصعوبات الشخصية والتحديات المتعددة والمتجددة في حياتنا اليوميّة ممّا يخفف من معاناتنا ويضاعف احتمالاتنا للعيش بسلام وتناغم مع أنفسنا ومع الآخرين.

في الدورة نصبو لإيجاد حيِّز من الهدوء يمكّن المشاركين/ات من التواصل مع أنفسهم/نّ والإصغاء لذاتهم/نّ. نوجه المشاركين/ات لتأمّل التنفّس والأحاسيس والمشاعر والأفكار ونعمل على إكساب  المهارات المطلوبة للتدرّب على الأسس الأوليّة للتأمّل والإصغاء كما ونبحث في ماهيّة العلاقة بين التأمّل والواقع الذي نعيشه وفي كيفية استخدام الأدوات التي اكتسبناها بالتأمّل في حياتنا اليوميّة.

الدورة تتضمّن تدرّب على التأمّل, حديث ومشاركه, كذلك تعطى توجيهات للتدرّب بين اللقاءات مع مرافقة ودعم لبناء تدريب يومي مناسب لكل مشارك/ة على حدا.

الموجهة- تغريد موسى من أبوسنان تتدرّب على التأمل منذ سنوات طويلة في مراكز مختلفة في البلاد وخارجها, درست لمدة خمس سنوات موضوع العلاج النفسي الجسدي في كلية ريدمن للطب البديل.

الدورة مؤلفة من 8 لقاءات أسبوعية  تعقد أيام الخميس من الساعة 17:30 حتى 19:30.                              تبدأ بتاريخ 31/10/13 وتنتهي بتاريخ 19/12/13.                                                                                     تقام الدورة في منطقة أبوسنان- كفرياسيف  أو مكان آخر قريب في الجليل الغربي (يعلن عنه في حينه)

للتسجيل ولمزيد من التفاصيل يُرجى الاتصال بتغريد  "رقم جوّال 0544849400 ” ابتداءً من  1/10/13 .

 ~~~~~~~~~~~~~

לכל שאלה אפשר להתקשר לסופיה

0527406388