שלום חברים וחברות

שמחות מאוד להזמין אתכם/ן לקחת חלק בפעילויות הקיץ שלנו

רוב הפעילויות פתוחות ללא צורך בהרשמה

נשמח מאוד לראותכם/ן 

המופע מוצע על בסיס דאנא (תרומה) אין צורך להירשם – מוזמנים פשוט להגיע.

סופ"ש סנגהה (קהילה) 14.7-16.7 

שמחים ושמחות להזמין אותכם לסופ"ש הכרות

אנחנו סנגהה (קהילה) השוהה במשיב נפש לתקופה של שלושה חודשים ומעלה ומקיימת אורח חיים של התבוננות פנימית (מדיטציה), נתינה בתשומת לב, שיתוף וחיי קהילה.

בימים אלו את/ה מוזמנ/ת להצטרף אלינו לחוות את סדר היום, רוח המקום והחיים בטבע.

נתינה ושיתוף פעולה פירותיהם חוויה של שייכות. הבודהה מייחס חשיבות רבה ביותר לחבר לדרך ואמר כי  "חברות לדרך היא כל כולה של הדרך הרוחנית".

למידע נוסף והרשמה לחצו כאן 

ערב היכרות לקורס מבוא למדיטציית מיינדפולנס (ויפאסנה) בהנחיית תגריד מוסא.

רביעי 27 ליולי 18:00 – 20:00 

מדיטציית מיינדפולנס הינה תרגול שמאפשר לנו להעמיק את המודעות שלנו לעצמנו: נשימה, גוף, תחושות, רגשות, מחשבות ובעיקר דפוסים שמפעילים אותנו ומשפיעים עלינו ועל תחומים שונים בחיינו כולל מערכות היחסים שלנו. התרגול מפתח יכולות ותובנות שעוזרות לעכב את התגובות האוטומטיות, האימפולסיביות והמזיקות שלנו ותחת זאת לבחור בפעולות בריאות ומתאימות יותר, דבר שמפחית את המתח ואת החרדות שלנו ומאפשר לנו לחיות את חיינו מתוך מודעות, פתיחות, הבנה, חמלה, סיפוק, שלווה ולבנות יחסים בריאים ויעילים יותר עם עצמנו ועם הזולת.

למידע נוסף לחצו כאן 

ריטריט שקט בהיר: חקירה בשלבים של הנשימה הטבעית

עם סטיבן פולדר ורני עובדיה 

סופ"ש 29-30 ליולי 

מדיטציה היא כלי רב עוצמה להיות בבהירות שקטה.  היא מוכנות להביט פנימה בכנות ולפגוש בסבלנות חוקרת את מה שמרחיק אותנו מחיי יושר פשוט, תשומת לב, אהבה, חכמה ושלום.

מדיטציה על הנשימה הטבעית היא דרך ישירה עוצמתית ויסודית להתחקות אחרי גורמי הסבל, להיפתח, ולגלות תובנות משחררות.

בריטריט הקצר נתרגל התבוננות יציבה בקצב המשתנה של נשימה טבעית, ונבסס התבוננות קשובה סבלנית וחוקרת אל לבת גורמי סבל וכוחות שחרור.

הריטריט יתקיים בשתיקה, עם פרקי זמן למדיטציה בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה.

יינתנו הנחיות מדיטציה תומכות תהליך, ושיחות תומכות תירגול.

הריטריט מובנה בגישה של רצינות תירגולית, וידרוש מהמשתתפים אחריות למידה אישית שתיתמך בפגישות אישיות עם המורים.

מתאים למתרגלים חדשים ומנוסים כאחד.

שימו לב: ריטריט זה דורש הרשמה מוקדמת עד לתאריך 15 ליולי בלבד.

הרשמה פתוחה וניתן כעת להירשם- למידע נוסף והרשמה לחצו כאן

בודהיזם חילוני – משכנות הרוח הנעלים שבת תרגול, שיח ולמידה

עם כרמל שלו 

שבת 20 לאוגוסט 10:00- 17:00 

אהבה, חמלה, שמחה ושלווה קרויים 'משכנות הרוח הנעלים' (brahma vihara). אלה הם הלכי רוח השוכנים בנו באופן טבעי, ושמופיעים מאליהם כשהתודעה אינה נגועה בחמדנות, שנאה ובלבול. הם קשורים זה בזה, מזינים וניזונים הדדית, ומתאפיינים ביחס של היפתחות אל כל מה שקורה, לטוב ולרע, באמפתיה וללא פחד.

מהם התנאים שמאפשרים טיפוח של איכות תודעתית שכזאת. במפגש זה נשוחח, נשב בשקט, ננוע בתשומת לב, נקרא טקסטים, ונהרהר ביחד על הדברים.

גישת הלימוד היא לשאוב השראה מהכתבים המוקדמים המיוחסים לבודהה גוטמה, ולהציע מסגרת אתית ופילוסופית לחיים על פי הדהרמה בימינו אנו.

למידע נוסף והרשמה לחצו כאן 

ערות בחיי היומיום, ערב מבוא להיכרות עם מדיטציית מיינדפולנס 

בהנחיית דר. סטיבן פולדר 

רביעי 24 לאוגוסט 18:00- 20:00 

ערב מבוא למדיטציית מיינדפולנס
ההרגל הפשוט של להיות נוכח/ת בכל המצבים יכול לשנות את חיי היומיום שלנו
ולעזור לנו להתמודד עם כל האתגרים העומדים בפנינו.
בערב המבוא נוכל לשמוע מה זה מיינדפולנס, איך לומדים ואיך זה יכול לעזור לנו
יהיו תרגולים מונחים

למידע נוסף לחצו כאן 

מפגש בנושא שיטת "העבודה" ("The Work") של ביירון קייטי

יום חמישי 2 ליוני

9:30 – 12:30  

שיטת "העבודה" ("The Work") של ביירון קייטי היא דרך לזהות ולחקור את המציאות מאחורי כל בעיה או סבל. השיטה פותחה על ידי ביירון קת'לין ריד, שלאחר שנים של סבל חוותה שינוי מטלטל אשר העיר אותה למנגנון שבגללו הייתה אומללה – היא ראתה שכאשר היא האמינה למחשבות שלה היא סבלה וכאשר לא האמינה למחשבות שלה, הסבל נעלם. העבודה בעצם שואלת אותך מי תיהיה בלי הסיפור שאתה מספר לעצמך? כאשר אנחנו מבינים שכל בעיה נגרמת בגלל תפיסות וסיפורים לגביי המציאות, ולא בגלל המציאות עצמה, אנחנו מתחילים לעבוד עם האתגרים שהחיים מציבים לנו בבהירות, קלילות ואומץ רבים יותר.

בסדנה נצלול ישר למהות העבודה, נבין איך להשתמש בשיטה ומה ההגיון מאחוריה, נתרגל את העבודה עצמה בקבוצה ובזוגות, בצורה כזו שתאפשר לנו גם להמשיך את התרגול בעצמנו ללא עזרה חיצונית. הסדנה יכולה לתרום גם למטפלים אשר רוצים להכיר כלי עוצמתי וישיר לעבודה עם מטופלים וכמובן לעבודה עצמית.

יעביר את הסדנה, יפתח וייס-רואי, העובר את הכשרת ה-certified facilitators של המוסד הרשמי לשיטת "העבודה". מתעניין בשילוב של חקירה דרך שיטת "העבודה" ותרגול מדיטציה עם חקירה נונ דואלית במסורת הadvaita.

מוצע על בסיס דאנא למקום.

אין צורך להירשם, מוזמנים/ות פשוט להגיע 🙂

ריטריט זה מעניק הזדמנות לגלות את העצמה והפוטנציאל שבשילוב בין תרגול מדיטציה אינטנסיבי יחד עם תחושות השמחה והתמיכה שעשויות להתעורר מן השהייה בטבע. אנחנו נלמד ונתרגל מדיטציה בודהיסטית ומיינדפולנס בעזרתן אנחנו יכולים להתבונן בעצמנו עמוקות ולפגוש את טבענו האמיתי. בזמן המסע פנימה נתבונן גם החוצה – שעה שאנו לומדים ומגלים אינטימיות עם היופי והפשטות  של הטבע בכליל.
אנחנו מרפאים את עצמנו מבפנים, הטבע מרפא אותנו מבחוץ – בסופו של דבר, גם בפנים וגםבחוץ מתאחדים שעה שאנחנו פוגשים את החיים זורמים בעורקים גופנו ובעורקי העצים, העשב, בעלי החיים והציפורים באותו זמן.

הריטריט יהיה בדממה ויכלול פרקי זמן של מדיטציה קבוצתית בישיבה, מדיטציה קבוצתית  בהליכה וגם ישיבות שקטות בין הסלעים או תחת העצים – בשבילים ובואדיות של כליל.

זמנים: הרשמה והתארגנות – יום רביעי  25.5 18:00
סיום – מוצ"ש, 28.5 ב-18:00

על המורים:

סטיבן פולדר – מייסד עמותת "תובנה" ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל. במהלך  20 השנים האחרונות לימד את תורת הלימוד הבודהיסטיות ותרגול מדיטציה בפני אלפי אנשים. בעזרת 40 שנות תרגול אישי עמוק של מדיטציית ויפאסנה ומדיטציית מיינדפולנס, כשלצדן התבונה הבלתי נדלית שבמסורת הבודהיסטית, הוא קורא שוב ושוב לגלות מחדש את הקסם שברגע הנוכחי, את הלב הגדול והתודעה רחבת הידיים הנוכחים מתחת לפני הקרקע בכל עת.http://www.heb.stephenfulder.com/

ערן הרפז – מורה למדיטציה וחכמת הבודהיזם, כותב ומתרגם. עוסק במדיטציה ולימודים בודהיסטיים מזה כ-20 שנים, במהלכן עשה תקופות ארוכות בדממה במנזרים ומרכזי מדיטציה ברחבי העולם. מלמד ריטריטים, סדנאות ומפגשים אישיים במסגרת עמותת 'תובנה'  ומסגרות אחרות. הלימוד של ערן מתאפיין בסגנון בהיר ועדכני, המתבסס על פרשנות רלבנטית לזמננו לחכמה העתיקה. http://www.eranoot.com/

הריטריט פתוח לכולם – תלמידים חדשים  ומנוסים בתרגול מדיטציה כאחד.

יש להביא עימכם/ן: 

כריות מדיטציה (כריות קשות – קטנות\מתנפחות\מתקפלות – שיהיה נוח לשאת בתיק) תרמיל קטן (לנשיאת: בקבוק מים, מעט אוכל, כרית מדיטציה), כובע להגנה מהשמש,נעלי הליכה, קרם הגנה מהשמש, חומר דוחה יתושים, כילה, כלי רחצה, כלי שינה (שק"ש / שמיכה) שאל להתכסות, בגדים נוחים לתרגול, נעלי הליכה נוחות,נעליים  נוחות להסרה, בד דק (לכסות את הפנים והראש כשיושבים בטבע), בקבוק מים אישי, מזרון יוגה / שטיח קטנטן (לשים על האדמה כשיושבים בטבע)

 תנאי האירוח:
במשיב נפש יש אולם תרגול, מטבח טבעוני, שירותים ומקלחות חמות.
נתן ללון באולם התרגול על מזרונים (יש במקום), ניתן ללון בקמפינג, בין עצי הזית. (נא להביא ציוד מתאים)
ניתן גם ללון בתוך בקתה (4 אנשים, ללא חשמל בבקתה)
יש גם אפשרות לשים אוהל על דק גדול וגבוה בין עצי האורן.

אפשר גם ללון בצימרים בכליל, צריך לארגן באופן עצמאי דרך  אתר כליל http://www.clil.org.il/אנחנו ממליצות לבדוק את הגסטהאוס שנמצא במרחק הליכה

עלות הריטריט מתחלק ל2 חלקים

ההוראה – מוצעת על בסיס דאנא שהיא נדיבות הלב, תרומה, מתנה. הנתינה למורים על פי נדיבות הלב ויכולת הכיס בסיום הריטריט.

עלויות האירוח והמזון – גם הם על בסיס דאנא, עם המלצה לסכום של 400 – 600 ש"ח לכיסוי הוצאות המקום.

בכדי להירשם ולהבטיח את מקומך, יש להעביר דמי רישום בסך 100 ש"ח (לא ניתנים להחזר)  לחשבון משיב נפש, פרטים מלאים בטופס ההרשמה

אם את/ה מעוניינ/ת להגיע 🙂 אנא הקדימו להירשם עוד היום (ההרשמה נסגרת מחר, יום שלישי בערב…) >  להרשמה לחצו כאן