מתרגלים מדיטציה ביחד. לומדים את יסודות החכמה הבודהיסטית.

ימי שלישי, 17:30-19:30.

הקבוצה מיועדת לבעלות רקע בסיסי במדיטציה\מיינדפולנס.

לפרטים והרשמה מראש:
ערן- 054-4347477

חגיגת ידידי משיב נפש – כליל
תתקיים ביום חמישי הקרוב החל מהשעה 17:00 ועד צאת הכוכבים ואש המדורה 🙂

17:30- 17:00 קבלת פנים
18:00- 17:30 מעגל פתיחה
19:00- 18:00 בופה (כל אחד מביא מאכל מועדף)
19:30 שיתוף מתנות (אנא הביאו חפץ שאתם אוהבים ומרגישים מוכנים לתת ולקבל מתנה)
20:00 מעגל ברכה : מה אנחנו מאחלים לחיינו ולמשיב נפש?
בהמשך : סיפור סיפורים ומוזיקה תחת שמי הלילה, מדורה וצ׳אי

היי, בוקר טוב

שמחים לשתף אתכם שהסופ"ש הקרוב הולך להיות נפלא אצלנו!

מתקיים ריטריט מדיטציית נשימות בהנחיית רני עובדיה

9-10.9 שישי שבת ויש עדיין מקום, אם אתם ספונטניים – מוזמנים להירשם 🙂

על הריטריט: 

מדיטציה היא כלי רב עוצמה להיות בבהירות שקטה. היא מוכנות להביט פנימה בכנות ולפגוש בסבלנות חוקרת את מה שמרחיק אותנו מחיי יושר פשוט, תשומת לב, אהבה, חכמה ושלום.

מדיטציה על הנשימה הטבעית היא דרך ישירה עוצמתית ויסודית להתחקות אחרי גורמי הסבל, להיפתח, ולגלות תובנות משחררות.

בריטריט הקצר נתרגל התבוננות יציבה בקצב המשתנה של נשימה טבעית, ונבסס התבוננות קשובה סבלנית וחוקרת אל לבת גורמי סבל וכוחות שחרור.

הריטריט יתקיים בשתיקה, עם פרקי זמן למדיטציה בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה.

יינתנו הנחיות מדיטציה תומכות תהליך, ושיחות תומכות תירגול.

הריטריט מובנה בגישה של רצינות תירגולית, וידרוש מהמשתתפים אחריות למידה אישית שתיתמך בפגישות אישיות עם המורים.

מתאים למתרגלים חדשים ומנוסים כאחד.

זמנים:
הריטריט מתחיל ביום שישי 9 בספטמבר בשעה 10:00 (בבקשה להגיע קצת לפני בשביל להתמקם ולהירשם)
יש אפשרות להגיע ביום חמישי בערב (יש לציין זאת בטופס ההרשמה)
הריטריט יסתיים ביום שבת 10 לספטמבר בשעה 18:00

ההשתתפות הינה לכל ימי הריטריט, לא תתאפשר השתתפות חלקית.

על המורה – רני עובדיה
מתרגלת ויפאסנה ודזוגשן, ומשלבת את פירות התירגול בעבודה טיפולית בה עוסקת שלושים וחמש שנה. מדריכה מטפלים, מלמדת ומנחה. פעילה בתובנה ובדהרמה מעורבת חברתית. אם לשלושה בנים.

תנאי האירוח:
במשיב נפש יש אולם תרגול, מטבח טבעוני, שירותים ומקלחות חמות.
נתן ללון באולם התרגול על מזרונים (יש במקום), ניתן ללון בקמפינג, בין עצי הזית. (נא להביא ציוד מתאים)

אפשר גם ללון בצימרים בכליל, צריך לארגן באופן עצמאי דרך אתר כליל http://www.clil.org.il/אנחנו

מומלץ להביא:
ציוד אישי: כלי שינה, שק"ש, שמיכה שאל ו/או צעיף להתעטף בו, בגדים נוחים לישיבה (לא מומלץ מכנסי ג'ינס או קורדרוי) נעלי בית/נעליים נוחות להסרה, כלי רחצה, אטמי אוזניים (למי שצריך/ה) כובע, קרם הגנה, חומר נגד יתושים וכילה.

ארוחות (טבעוניות וטעימות) יסופקו על ידי משיב נפש בכל ימי הריטריט. במידה וישנם צרכים תזונתיים מיוחדים, אנא יידעו אותנו מראש וננסה לסייע.

להבטחת מקום בריטריט יש להעביר דמי רישום על סך 100 ש"ח לחשבון משיב נפש כליל, פרטים מלאים בטופס הרשמה שבתחתית העמוד

דאנא – נדיבות הלב 

קיום המקום והריטריט מתאפשר באופן בלעדי על ידי נדיבות ליבם (דאנא) של המשתתפים והמשתתפות אשר מהווים את הבסיס שעליו קיים משיב נפש והפעילות במקום.

בסוף הסדנא / הריטריט המשתתפים והמשתתפות יוזמנו לתת תרומה למורה ועל האירוח (בנפרד)  על מנת לתמוך במורה ולכסות את שאר הוצאות הפעילות, ובנוסף לתמוך בהוצאות השוטפות של משיב נפש, הכוללות – תשלום לרואה חשבון, הוצאות טלפון ואינטרנט, שכר דירה, חשבונות בית וכמובן תקציב לפיתוח המקום ושיפור התנאים.

תמיכתם של המשתתפים והמשתתפות בפעילות השוטפת מאפשרת לקיים את המקום כבית פתוח לתרגול, למידה והשראה.

יש למלא את הטופס, לחצו  כאן 

קורס מבוא למדיטציית מיינדפולנס (ויפאסנה)

בהנחיית תגריד מוסא

8 מפגשים שבועיים 

החל מ- 01.09.16 יום חמישי בין השעות 18.30 – 20.30  מפגש אחרון ב20.10 

מדיטציית מיינדפולנס היא תרגול שעוזר לנו לפתח יכולת מנטאלית שמאפשרת לנו להתבונן בעצמנו, בנשימה ובגוף שלנו על מנת להתוודע לדברים שעולים בחושינו ומתרחשים בתוכנו ברגע ההווה : תחושות, רגשות, מחשבות, דפוסים ומניעים, שמפעילים אותנו, משפיעים עלינו ועל המציאות שלנו ועל הקשר שלנו עם עצמנו ועם זולתנו. התרגול חושף בפנינו את התגובות האוטומטיות והדפוסים הנוקשים שלנו המזיקים לנו ולאחרים, ומאפשר לנו לעכב אותם ולבחור ממקום של תובנה עמוקה יותר את הפעולה הנכונה והמדויקת. הדבר עוזר לנו לחיות את החיים שלנו מתוך מודעות עצמית, הבנה, קבלה, חמלה והכלה של הקשיים שלנו ושל האחרים ולבנות יחסים בריאים ויעילים יותר עם עצמנו ועם הזולת.

למידע נוסף והרשמה לחצו כאן 

מדיטציית מיינדפולנס הינה תרגול שמאפשר לנו להעמיק את המודעות שלנו לעצמנו: נשימה, גוף, תחושות, רגשות, מחשבות ובעיקר דפוסים שמפעילים אותנו ומשפיעים עלינו ועל תחומים שונים בחיינו כולל מערכות היחסים שלנו. התרגול מפתח יכולות ותובנות שעוזרות לעכב את התגובות האוטומטיות, האימפולסיביות והמזיקות שלנו ותחת זאת לבחור בפעולות בריאות ומתאימות יותר, דבר שמפחית את המתח ואת החרדות שלנו ומאפשר לנו לחיות את חיינו מתוך מודעות, פתיחות, הבנה, חמלה, סיפוק, שלווה ולבנות יחסים בריאים ויעילים יותר עם עצמנו ועם הזולת.

על המנחה: תגריד מוסא

מתרגלת מדיטציית מיינדפולנס משנת 2001 במרכזים שונים בארץ ובחו"ל. סיימה חמש שנות לימוד בפסיכותרפיה גופנית הוליסטית, מנחה מדיטציית מיינדפולנס לקבוצות ומגזרים שונים.

תרומה (דאנא) למורה ולאירוח 

קיום המקום המארח (משיב נפש) מתאפשר באופן בלעדי על ידי נדיבות ליבם (דאנא) של המשתתפים והמשתתפות אשר מהווים את הבסיס שעליו קיים משיב נפש והפעילות במקום.

הלימוד והאירוח ניתנים ללא תשלום נקוב

בסיום המפגש יוכלו המשתתפים לתת תרומה (דאנא) על פי הרצון והיכולת עבור ההנחיה והמקום.

מאוד מוזמנים ומוזמנות, אין צורך להירשם.