קורס מבוא למדיטציית מיינדפולנס (ויפאסנה)

בהנחיית תגריד מוסא

במשיב נפש – כפר כליל

החל מיום ראשון מ- 17/01/16 בין השעות 19.00-21.00

שמונה מפגשים שבועיים בימי ראשון בתאריכים 17.1, 24.1, 31.1, 7.2, 14.2, 21.2, 28.2, ועוד מפגש ארוך ב-6.3 בין השעות 17.00 – 21.00

מדיטציית מיינדפולנס היא תרגול שעוזר לנו לפתח יכולת מנטאלית שמאפשרת לנו להתבונן  בעצמנו, בנשימה ובגוף שלנו על מנת להתוודע לדברים שעולים בחושינו ומתרחשים בתוכנו ברגע ההווה : תחושות, רגשות, מחשבות, דפוסים ומניעים, שמפעילים אותנו ומשפיעים עלינו ועל המציאות שלנו, על הקשר שלנו עם עצמנו ועם  זולתנו. התרגול חושף בפנינו את התגובות האוטומטיות שלנו לעצמנו ולמה שקורה סביבנו, ומאפשר לנו לעכב אותן ולבחור ממקום של תובנה עמוקה יותר את הפעולה הנכונה והמדויקת. הדבר עוזר לנו לחיות את החיים שלנו מתוך מודעות עצמית, קבלה, חמלה  והכלה של הקשיים שלנו ושל האחרים ולבנות יחסים בריאים ויעילים יותר עם עצמנו ועם הזולת.

למידע נוסף והרשמה לחצו כאן  

 

 

קורס מבוא: "חכמת ההזדקנות"

הנחיה // ד"ר כרמל שלו ומאיה בולצמן

קורס בן 8 מפגשים

ימי ד' 17:00-19:00 מפגש ראשון ב23 לדצמבר 

23.12.2015  –  10.2.2016

מרחב משיב נפש, כליל

הזדקנות, תחלואה, ומוות – זה תהליך טבעי שכולנו חווים. בכל הגילאים חלופיות הדברים מפגישה אותנו עם אי-נחת. אנו מנסים אולי להיאחז בדברים, אבל הם לא בשליטה.

חכמת ההזדקנות מזמינה להתבונן בדברים האלה בראייה בודהיסטית, בלב חומל, סקרן ואמיץ – להיווכח באי-הנחת, להתבונן, להקשיב, לפתוח את הלב ולקבל את הדברים בפשטות.

מהי חכמת ההזדקנות? החכמה היא לשחרר את הידוע, ללכת אל הבלתי נודע, להיענות לכל מה שהחיים מזמנים, ולהיפתח למסתורין. כל לידה סופה מוות, והחיים בהזדקנות הם הכנה לקראת פרישתנו הוודאית מן העולם. עדיין, כל רגע הוא לידה של מה שטרם היה.

הקורס מתאים לבני כל הגילאים שחווים את ההזדקנות בעצמם או ביקיריהם.

 

למידע נוסף והרשמה לחצו כאן